co oznacza

Witam. Spotkałem się w kulturystyce z czymś takim jak CM. Co to oznacza? Bynajmniej nie chodzi o jednostkę miary. Z góry dzięki za odp.

[...] które są silnymi lekami, najsilniejszy jest letrezol potem exe, na końcu arimidex. Jak chcesz to coś Tobie przytoczę na pv jak cię to interesuje. Po drugie najsłabszy nie oznacza najgorszy , co prawda arimidedex w przeciwieństwie do letro czy exe ma wadę w postaci obniżenia IGF-u , ale są osoby preferujące arimidex szczególnie polecają go [...]

[...] musisz ocenić jakie rodzaje aktywności ci pasują, ułożyć konkretny plan i wtedy dac do sprawdzenia. Ale pamiętaj że to forum sportowe i każdy będzie siłowy doradzał Co nie oznacza że MUSISz robić to co ci doradzają. Każdy ma swój rozum i wie co mu odpowiada. Na dniach zamieszczę Psychologię odchudzania - motywacja do ćwiczeń, tam się bardziej [...]

[...] zajmuje się układaniem planów dietetycznych i.t.d Nie ukrywam, że bardziej specjalizuje się (pozwolę sobie użyć tego typu określenia) w tematyce żywieniowej, co nie oznacza, że tematyka treningowa jest mi obca, tylko chciałem zaznaczyć, iż większy nacisk kładę na pogłębianie wiedzy w kwestii odżywiania. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

[...] i na pewno cofną się szybciej. Jest to bardzo ważne, bo początkowe dolegliwości mogą być dosyć intensywne i uniemożliwić na pewien czas prowadzenie treningu! A to przecież oznacza stratę czasu! Zsuwanie pierścienia – technika arabska             Jest to jedno z najbardziej [...]

[...] pływanie, rociąga kregoslup i ładnie rzezbi. młody jesteś nie powinienes obcinac drastycznie kcal, ale wiek nie zwlania Cię od przestrzegania zasad zdrowego odzywiania a to oznacza rezyfgnacje z fast foodów, chipsów, słodyczy, napojów gazowanych ciast. Jak od świeta te produkty spozyjesz zaden problem, byle tym swietem nie byla kazdy [...]

To ze zaczynam nie oznacza, ze ten plan ktory wyzej sobie opracowalem jest moim pierwszym w ogole :) cwicze juz pare miesiecy, obwody mam za soba itd czy plan jest trudny i przeladowany? nie bede cwiczyl na niewiadomo jakich ciezarach jedni cwicza nieco krocej ale ciezej, inny nieco dluzej ale z mniejszymi obciazeniami - ci dtudzy tez maja [...]

[...] chleba dziś było za wiele. Na pewno są i błędy w wyliczeniu, bo nie zawsze się to wszystko zgadza (waga, itp.) Z T najwięcej wielo-nienasycnonych, z węgli - skrobii. Cóż to oznacza? Co do ACT, kurczę, nie znam tej całej terminologii, np. "Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud)" lub "Martwy ciąg na prostych nogach [...]

[...] wymiary, ale nie chciałam się mierzyć. Okres tuż tuż i opuchnięta jestem cała. Co do diety to trzymam cały czas ;) no i okresem nie chcę tracić motywacji. Brak postów nie oznacza w żadnym wypadku zaprzestania diety… o nie :D ;) Ilość białka wacha się między 120 a 145g na dzień, natomiast kalorie to 1500-1800 na dzień. Zależnie od [...]

Lenka, Chanson Noir to z tego co wiem oznacza "mroczny folk". Mroczny/smutny/pesymistyczny. Zresztą ta nutka wesoła nie jest Rób tak jak pisaliśmy, będzie ok. Metabolizmu się nie bój

[...] i nietreningowe, bo prawie codziennie coś robię. Czy słusznie? Myślę że do zejścia w miarę niskiego poziomu tłuszczu i fajnej formy nie trzeba stosować rotacji. Co nie oznacza że nie możesz spróbować później pokombinować. Nie dowiesz się jak nie spróbujesz na sobie. 5. Generalnie nie wiem, czy nie za mało tych kalorii przy mojej sylwetce [...]

[...] stopniu zwiększa się masa mięśniowa. Typowy trening "masy kulturystycznej" (6-12 powtórzeń w serii) w porównaniu z zakresem powtórzeń siły 8-1 (w serii) i tak oznacza większą wytrzymałość. A typowa wytrzymałość mięśniowa to jakaś hybryda. Na zdrowy rozum - mniejszy ciężar i więcej powtórzeń - wcale nie oznacza większej [...]

HST: Kanarek sie troche rozpedzil: podczas przerwy przed rozpoczeciem kazdego cyklu (tj. Strategic Deconditioning) nie wykonujesz zadnych cwiczen SILOWYCH. A rower, itp aeroby generalnie takimi nie sa. ZLE ZROZUMIALES. ALE UZUPELNILES TROCHE TAKZE. CZESTO JEST TAK ZE JEZDZAC NA ROWERZE SZYBKO PRZYSPIESZANY TO TU TO TAM - TO SIE POSCIGAMY CHWILKE [...]

[...] niezbadana maszyna,a ten sport jest bardzo niewdzięczny lecz przy chęciach i systematyce mozna bardzo dużo ugrać. Pol zartem, pol serio, ten, znaczy sie ktory sport ? SFD oznacza sportowe forum dyskusyjne, tymczasem najstarsi bywalcy z uporem maniaka chca z kazdego nowego uzytkownika zrobic kulturyste, wszystko sprowadzajac do dustopniowego [...]

[...] można mówić, że prawa fizyki nie stosują się do organizmu ludzkiego, bo się stosują. Organizm nie może odłożyć w postaci zapasów energii której nie ma, jeśli coś odkłada to oznacza że jest to energia której nie jest w stanie wykorzystać na bieżące potrzeby, czyli z definicji - nadwyżka. Możemy oczywiście zacząć bawić się w filozofów i tworzyć [...]

Ćwicz Marcel jak Ci rozum i serce podpowiadają. Jak będziesz pewny techniki to wal na następny poziom. Poczytałbyś książki Ruska od odważników (niekoniecznie o odważnikach). Tam są wyłożone wszystkie korzyści z ćwiczenia na niewielkich ciężarach (70% 1RM) i tylko od czasu do czasu, podchodzenie pod większe. Do mnie to przemawia. Pozostajesz [...]

[...] i niskoprzetworzonych by uzupełnić poziom sodu. Co z tego, że chwilowo zmniejszysz dół bebzona, jak w końcu organizm Cię zmusi do uzupełnienia jego niedoboru i znów chwycisz wody. Jedynie odstawienie nabiału jest dobrym pomysłem, ale tak to dół brzucha oznacza ciężką walkę z opornym fatem i wywalenie całego przetworzonego żarcia. :-)

[...] wróci, myślę, że kuszą go duże pieniądze w boksie, więc uważam, że zrobi sobie rok przerwy. Sądzę, że walka Jonesa w ciągu najbliższych kilku miesięcy jest możliwa.” Czy to oznacza, że powinniśmy spodziewać się, że Jones zmierzy się z Cirylem Gane lub Stipe Miocicem? Tego nie wiadomo, ale według doradcy Jonesa, Richarda Schaefera, „Bones” chce [...]

Jak napisałem wyżej, ostatecznie każdy "egzemplarz" jest inny - u mnie deficyt kaloryczny objawia się masakrycznymi zakwasami, co wcale nie oznacza, że poprawiła mi się jakość treningów, bo zazwyczaj jest dokładnie odwrotnie (zmniejszone ciężary). Chciałem tylko napisać, że nie ma się co ekscytować zakwasami, bo to nie zawsze jest dobry [...]

a nie pisałem ze 11,5 km robie :) nawet nie ma takiej opcji :D ( na razie ) fotki sa z rowerku jak kończę aeroby, a na bieżni podałem czas 20 min a 5,5 i 6 to oznacza tempo nie dystans :) tak analogicznie do tego co już wcześniej pisałem ale może kiedyś przełożę to ma dystans ;) pozdrawiam [...]